9 Tips para Descomplicar la Vida de la Mamá Ocupada

Mother meditating at the kitchen with her children flying around

9 Tips para Descomplicar la Vida de la Mamá Ocupada

por
Verónica Avila

Quiero arrancar este año con el pie derecho, con mejor organización y menos “cosas” que compliquen mi diario vivir. Soy madre de tres niños de edades 13, 7, y 5, trabajo a tiempo completo, y en ocasiones la vida puede complicarse y volverse caótica. Así que me puse a investigar y pude identificar 9 maneras para ayudar a descomplicar mi vida atareada, y espero que los tips te puedan ayudar a tí también.

1 – Ordena tu espacio – Antes de intentar despejar y reorganizar tu mente, es importante ordenar tu espacio personal. Comienza con donar ropa y cosas que ya no usas y tirar a la basura lo que ya no sirve. ¡El desorden en tu espacio personal puede nublar tu espacio mental! Cuando limpio mi casa, me gusta trapear con “Fabuloso” por el olor a limpio que deja, y lo hago al ritmo de mi música favorita para que la tarea sea más placentera. ¿Qué puedes hacer para que te sea más placentero poner orden en tu espacio?  

2 – Haz del orden una actividad familiar – Tu familia juega un rol muy importante en la organización (o falta de) en casa. ¡Invítalos a formar parte y háganlo divertido! Una amiga mía tuvo la brillante idea de crear una pared familiar de organización, donde ponen listas semanales, con tareas de la casa, actividades/mandados, actividades extracurriculares, y comidas. En el mismo espacio, cuelgan sus abrigos y acomodan sus zapatos. Esto ayuda a aminorar el tiempo de salida en las mañanas. ¡Le voy a copiar la idea y voy a hacer mi pared este fin de semana! Nota: Las listas semanales se pueden hacer los domingos y no deben tomar más de una hora. ¡No te estreses!

3 – Establece prioridades – Como mamás, tendemos a hacer mil cosas a la vez y a estrecharnos al máximo por los demás. Deja de hacerlo, y acepta que no puedes hacerlo todo. Es difícil, lo sé. Pero tienes que, si es que quieres estar aquí para rato. Elige priorizar tus actividades y las personas con quienes vas a pasar tu tiempo. Esto te ayudará a hacer más de lo que realmente importa, con la gente que más te importa. Mi trabajo conlleva el manejo de las redes sociales, así que a me gusta usar el hashtag #HazloquemásImporta #AmaaQuienmásImporta para recordarme mis prioridades: Familia, Espíritu, Trabajo, Mi Persona, y Diversión. También estoy trabajando en este mantra: Inicia a tiempo y termina a tiempo. ¡Ponte creativa y crea tus propios mantras! 

4 – Anótalo – Es fácil crear una lista mental de cosas para hacer, pero es igual de fácil olvidarlas. Anota citas, juntas, juegos, eventos escolares, eventos especiales, etc. en una agenda personal o en una App de tu teléfono. Esto te ayudará a prepararte con anticipación para cualquier evento y a evitar la ansiedad que llega al aproximarse fechas límites/plazos. ¡Las alertas en tu teléfono son excelentes para recordarte eventos y tareas importantes!

5- Limita tu tiempo en las redes sociales – Esta es una difícil, especialmente cuando vivimos en un mundo donde todo y todos están en las redes sociales. Sin embargo, expertos dicen que, si programas tus tiempos para revisar tu email y redes sociales, serás mas productiva en tu vida personal y profesional. Es un desafío, lo sé. Pero vale la pena. Si lo haces, será más fácil crear límites en casa para todos. Tus hijos hacen lo que tú haces, y tienen los ojos bien abiertos cuando tú haces lo contrario. ¡Aguas! 

6 – Crea una rutina nocturna – Este tip es similar al de la pared familiar. Haz una rutina para tu familia donde todos preparen y tengan listo todo lo que necesitan para el siguiente día: ropa, asignaturas especiales, mochilas, bolsa de gimnasio, loncheras, etc.

7 – Alimenta tu Espíritu – Encuentra el tiempo para orar, meditar, o escribir un diario. Esto puede ayudarte a comenzar el día de manera positiva y con una actitud de gratitud. Añade también una actividad familiar (diaria o semanal) donde puedan crecer espiritualmente como familia: participen en una actividad de la iglesia, oren juntos, y/o participen un grupo comunitario donde puedan servir a los demás. ¡Hacer el bien, le hará bien a tu familia!

8 – Tómate un tiempo para TÍ – Lee, ejercítate, hazte un corte nuevo, toma clases de baile, practica un hobby, ve a un retiro, sal con tus amigas, etc. Pasar tiempo contigo misma te ayudará a recargar baterías y a sentirte personalmente satisfecha.

9 – Diviértete – Sí, las mamás también pueden divertirse; con tu esposo, tus hijos, tus amigos, y sola. El proverbio (17:22) dice, “El corazón alegre constituye buen remedio, mas el espíritu triste seca los huesos.” ¡Es cierto!  Los expertos dicen que divertirse impulsa endorfinas, aumenta la intimidad con amigos y familias, reduce el estrés, prolonga la vida, y levanta los niveles de energía. ¡Así que, diviértete, disfruta de la naturaleza y de los pequeños detalles de la vida!

El desorden, tanto físico como mental, puede afectar tus relaciones, tu trabajo y tu creatividad. Espero que estos tips te ayuden a descomplicar tu vida para que puedas enfocarte en vivir una vida más pacífica y feliz. ¡Yo voy a poner manos a la obra y luego te cuento como me fue! ¿Cuáles de estos tips planeas poner en práctica este 2018? Cuéntanos a través de un tweet @familybridges y usando el hashtag #descomplicate2018.

Para blogs, tips e ideas sobre la vida y las relaciones interpersonales, síganos en las redes sociales @lazosdefamilia.

Talk To Us

Your email address will not be published. Required fields are marked *