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Hablando el Lenguaje del Amor

Hablando el Lenguaje del Amor

Por
Bill Ferrell

“Creía que había encontrado el secreto del corazón de mi esposa”

Por muchos años, en cada cumpleaños, cada aniversario, cada día de San Valentín, le compraba a mi esposa tres tarjetas. En algún momento fueron lindas a veces eran románticas, a veces divertidas; pero siempre le comunicaban “te amo”.

Me tomaba mucho tiempo para elegir las tarjetas correctas. Luego las llenaba con las palabras correctas. Este proceso, a veces, me tomaba horas. La cantidad de tiempo no me importaba. Quería asegurarme de comunicar lo mucho que la amaba.

Una vez completada, la noche anterior a la celebración en particular, las colocaba encima del mostrador de la cocina para que las viera a primera hora de la mañana. Entonces me imaginaba a la mañana siguiente:

Bajaría las escaleras y, al entrar a la cocina, se sorprendería de ver, no una, ni dos, sino tres tarjetas; y todas dirigidas a ella. Una sonrisa se extendía por su rostro. “¿Qué ha hecho ese loco marido mío?” Ella pensaría para sí misma. Luego abriría con cuidado cada tarjeta, saboreando, lentamente, las palabras que había escrito con mucho esmero. De repente, su labio inferior temblaría y una sola lágrima correría por su mejilla. Luego vendría saltando las escaleras para buscarme. Ahogando las lágrimas de alegría indescriptible, ella declararía su amor eterno por mí. Luego acercándose a mí mientras me mira a los ojos, sus labios tocarían suavemente los míos, expresando la pasión que brotaba de su corazón.

Sí…, ¡en mis sueños!

En realidad, ella simplemente sonreía, decía “gracias” y continuaba con la rutina de la mañana.

Hice esto por años. Compré las tarjetas, escribí mensajes, las puse en el mostrador, imaginé el escenario anterior; y su respuesta siempre fue la misma. Una sonrisa. Gracias. Sigue con su día.

Me quedé perplejo. En realidad, frustrado. Su respuesta fue tan… tan… tan… bla. Acababa de expresar mi amor sincero y apasionado por ella y su respuesta fue la misma que cuando saqué la basura.

Y entonces decidí hacer algo “loco”. Decidí hablar con ella sobre eso. Le pregunté por qué su respuesta a mi expresión de amor no fue recibida con el mismo nivel de pasión que yo había dado.

¡Lo que aprendí me dejó boquiabierto!

Hablando un idioma diferente

Ella me dijo que las tarjetas NO le decían “Te amo”. Ella admitió que sí, las tarjetas estaban llenas de palabras de amor y deseo por ella. Y eso significaba algo para ella. Para ser justos, ella expresó su aprecio. Ella no estaba tan emocionada de recibir como lo estaba yo de dar. Lo que aprendí fue que no significaban lo mismo para ella como para mí. Las palabras son lo que me dicen “te quiero”, no a ella.

Aprendí que había estado proyectando mi lenguaje de amor en ella. Había asumido que lo que me decía “Te quiero”, naturalmente, le diría “Te quiero” a ella. Eso tiene sentido, ¡cierto!

Continuó diciendo que se sentía más amada por mí cuando hacía actos de servicio por ella.

  • Cuando mantengo el auto en condiciones (asegurándome de que ella estará a salvo)
  • Cuando le compré una Coca Dietética (estaba pensando en ella)
  • Cuando corté la hierba y saqué la nieve con pala (manteniendo la casa con un aspecto agradable)
  • Cuando fui de compras con ella (sometiéndome a torturas)

Me di cuenta de que había estado hablando con ella en mi lenguaje de amor. En la forma que me dice “te quiero”. También podría haber estado hablando un idioma extranjero. De hecho, eso estaba hablando.

Aprende a hablar su lenguaje de amor

Gary Chapman, en su libro más vendido, Los Cinco Idiomas del Amor, explica que el secreto para expresar el amor a los demás es entender su “lenguaje del amor”. Aquí están, junto con una breve descripción:

  1. Palabras de afirmación – usar palabras para formar a la otra persona. “Gracias por las tarjetas. Eso realmente significó mucho para mí”.
  2. Regalos – un regalo dice: “Estaba pensando en mí y mira lo que me consiguió”.
  3. Actos de servicio – hacer algo que sabes que les gustaría. Lavar los platos, preparar una comida, aspirar los pisos cambiar, el aceite del automóvil; son todos actos de servicio.
  4. Tiempo de calidad – cuando les prestas toda tu atención. Caminando juntos o sentados en el sofá con el televisor apagado y sin teléfonos celulares. Hablando y escuchando.
  5. Toque físico – Tomarse de las manos, abrazarse, besarse, tener relaciones sexuales; son expresiones de amor.

Chapman continúa explicando que cada persona tiene un lenguaje de amor primario que le habla más profundamente, que todos los demás. Describir el lenguaje del amor de cada uno y hablarlo, regularmente, es la mejor manera de mantener vivo el amor de una relación.

El secreto de una manera más excelente

Si quieres ser excelente para expresar amor a los demás, aprende su lenguaje de amor. A menudo, puedes resolver esto observando cómo te expresan amor o lo que parece evocar una fuerte respuesta de ellos. Sin embargo, el secreto para descubrir la manera más excelente de mostrarles tu amor es… ¿estás listo para esto?… pregúntale.

Sí, siéntese con él/ella y pregúntele directamente que le dice “Te quiero”. Usa la lista de Los Cinco Lenguajes del Amor como guía. Pida ejemplos. Ser específico, sé un estudiante de él/ella. No hagas suposiciones. Y luego, lo que sea que diga, créale.

Digo que le crea porque nuestra tendencia natural es siempre nuestro propio punto de referencia. Debemos resistir la tentación de proyectar nuestras propias preferencias a los demás, incluso cuando nos hayan dicho lo contrario. Entonces, créale y luego actúe en consecuencia.

¡Hablar su lenguaje de amor es un paso crítico para mantener vivo tu amor!

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Bill Ferrell tiene 35 años de casado, 2 hijos adultos y 4 nietas preciosas. Enseña a individuos y parejas cómo lograr experimentar una relación de amor plena. También es el Director de Relaciones Comunitarias de GRIP Outreach for Youth. Cuando no está ayudando a jóvenes de Chicago a tener una mejor experiencia de vida, o invitando a otros a unirse a la causa – pasa el tiempo con su familia, corriendo, nadando, andando en bicicleta, o leyendo un libro. O bien, haciendo bromas a sus hijos.

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10 Maneras para Amar Más

10 Maneras para Amar Más

Por
Sarah Pichardo

Vengo de una familia de seis mujeres. Como podrás imaginar, tener la palabra puede ser casi imposible siendo que todas tenemos algo que decir.  Sin embargo, algo que tenemos en común todas, además de ser tercas, es ser hacedoras. Nuestros padres nos enseñaron que para poder hacer la diferencia en el mundo, tienes que demostrar amor, no solo hablar de ello. Aquí están 10 cosas que puedes hacer ahora para demostrar tu amor.

Haz Algo Lindo Para Alguien 

Haz algo extraordinario hoy por alguien que amas. Como cuando tu mami te prepara tu comida favorita solo porque sí. Lava su auto, tráele una taza de café  con leche, limpia la cocina, cómprale su postre favorito, dobla la ropa, cocínale su platillo favorito – lo que sea, hazlo con mucho, mucho amor.

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Di Algo Bonito 

¿Cuánto aprecias a tu esposo/a, padres, hijos, amigos? Toma el tiempo hoy para decirles un simple “gracias por… “ o  “me haces feliz porque …” y les habrás hecho el dia.

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Pasa Tiempo con Alguien

Toma un espacio de tu tiempo libre y dedícales a un amigo o familiar. Ponle atención a esa persona. Hazte realmente presente, en ese momento. Porque ese momento jamás regresará. Y la vida se trata de momentos.

 

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Regala un Detalle Especial 

No conozco a una sola persona que no le guste recibir un regalo de vez en cuando. Un regalo inesperado puede alegrarle rápidamente el día a alguien.  Cómprale un libro que le gusta, sus flores favoritas, una tarjeta de regalo para un restaurante, etc. No tienes que comprar algo grande – solo algún detalle especial.

 

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Dales un Abrazo

¿Haz abrazado a alguien recientemente? Un abrazo es una excelente manera de hacerle saber a alguien que te importa y a la vez les harás el día.  Además, ¿sabías que según investigaciones, los abrazos bajan la presión arterial, mejora el sistema inmunológico y disminuye el estrés? ¿Quién no quiere eso?

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Ayuda a Alguien 

La vida, a veces, es difícil y a todos nos viene bien una mano amiga. ¿Alguien está a punto de mudarse? ¿Acaban de tener un bebé? ¿Tienen alguna dificultad financiera? ¿De qué manera puedes ayudarle en este momento de su vida? De nuevo, no tiene que ser algo gigante – las acciones más pequeñas pueden marcar una gran diferencia.

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Decide Perdonar 

Esta puede ser una difícil. Perdonar es difícil, pero vale la pena. Comienza con la decisión de perdonar. Hacerlo te permitirá eliminar un gran peso y hará relucir tu belleza interior.

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Se Voluntario 

Encuentra la manera de asistir a aquellos que viven en tu vecindario o comunidad. Practica actos de bondad y generosidad conscientemente. Hazlo.

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Escucha 

Escuchar está subestimado. ¿Alguna vez has tenido una conversación donde alguien te escuchó desahogarte – sin interrupciones, sin juicios?  ¿No fue maravilloso? Haz el esfuerzo de darle a alguien tu completa y concentrada atención. Mostrar comprensión de los sentimientos y pensamientos del otro es todo lo que se necesita para aligerar su carga y les hará un mundo de bien.

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Se Amable Contigo

Aprende a aceptarte. Enfócate en tus características positivas.  Enfócate en tus fortalezas y habilidades. Suelta prejuicios duros, comparaciones con otros y odio a ti mismo. Toma el tiempo para verte como la persona divinamente inspirada que eres. Ámate.

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¿Quieres aprender más sobre amar intencionalmente? Dale un vistazo a este blog: El Amor debe ser Intencional. Dime, ¿cómo amarás más hoy?

PS: No olvides darle un beso hoy a tu mami, papi y abuelita. ¡Ellos necesitan el recordatorio de que los quieres mucho!

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Sarah Pichardo es Directora Creativa en Lazos de Familia. Cuando no está obsesionada con los pixeles, diseños y guiones – o con una tormenta de ideas para cambiar al mundo – probablemente esté leyendo un libro o trabajando en la decoración de navidad.

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6 Temas de Conversación con tu Pareja que no sean Tus Hijos, el Trabajo o el Clima

6 Temas de Conversación con tu Pareja que no sean Tus Hijos, el Trabajo o el Clima

Por
Sarah Pichardo

¿Giran alrededor de tus hijos, el trabajo o el clima las conversaciones que tienes con tu pareja? ¿O comienzan a tornarse más y más hacia esa dirección?

No te aburras más. Aqui te van algunos temas de conversacion que pueden convertir tus conversaciones con tu cónyuge en algo así:

6 FORMAS PARA COMENZAR TUS CONVERSACIONES

1. ¿Qué has buscado últimamente en internet?
2. ¿Si pudieras vivir en cualquier parte del mundo, donde sería? ¿Y por qué?
3. ¿Crees en los extraterrestres? ¿Por qué sí o no?
4. Si tuvieras la atención del mundo entero en 30 segundos, ¿qué le dirias?
5. ¿Cuál es la diferencia entre un lobo y un perro?
6. Si tu mascota hablara, ¿que diria de ti?

¿Qué otros temas de conversación son buenos? Déjalos en el área de comentarios. Y recuerda, lo que dice Abuelita: “Aprende a escuchar y sonríe al hablar, si quieres agradar.” En otras palabras, ¡escuchar también es importante! Ah, y no olvides sonreír y demostrar que te importa lo que dice el otro.

P.D. Para más consejos de una psicóloga clínica (ya sabes, alguien que sabe de lo que habla), dale un vistazo a este blog.

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Sarah Pichardo es Directora Creativa en Lazos de Familia. Cuando no está obsesionada con los pixeles, diseños y guiones – o con una tormenta de ideas para cambiar al mundo – probablemente esté leyendo un libro o trabajando en la decoración de navidad.

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Renovación del Matrimonio: cómo tener conversaciones significativas

Renovación del Matrimonio: cómo tener conversaciones significativas

Por
Dra. Nadia Persun

“¿Le interesaría escuchar lo que sucedió hoy en mi camino al trabajo?”, preguntó emocionada, entrando a la casa. “Prefiero saltar la parte donde escucho lo que vamos a cenar. Podemos hablar del resto más tarde”, respondió pasando, sin mirarla. Conversaciones perdidas, los momentos de conexión son apresurados. El matrimonio se aplasta por el peso de la responsabilidad diaria, el embotamiento emocional y la fatiga perpetua. Las relaciones siguen existiendo por costumbre, como rutina. Trabajo, crianza de los hijos, ayudar a los demás – claro. Lo que le queda a su cónyuge es un nivel de energía de línea plana rociada con migajas de buenas intenciones.

¿Diálogos significativos? Olvídalo. Lo que nos queda a cada uno al final del día son “conversaciones útiles”. Están formadas por pensamientos a medio construir, escuchas perezosas y órdenes funcionales enfocadas en la ejecución de responsabilidades y recados. La lencería sexy y las cenas a la luz de las velas son reemplazadas por otros deseos secretos: cocina limpia, comida cocinada, ropa preparada, niños que se acuestan temprano y algo de televisión como recompensa de supervivencia. El matrimonio sigue una dieta perpetua.

¿Qué podemos hacer para tener una relación feliz y saludable? Fácil: ¡acaba de terminar de leer este blog para aprender soluciones rápidas, fáciles y probadas! Solo bromeo… sin embargo, la buena noticia es que no hay secretos. Ya sabes, la mayoría de las cosas que necesitas hacer. Al igual que con el ejercicio y la dieta: algunas flexiones y una manzana al día. Sin embargo, saltarse las flexiones y comer una barra de Hershey es más fácil. La naturaleza de la gente es elegir el camino de menor resistencia y mínimo esfuerzo. También tenemos falsas esperanzas, pensando que en algún momento mágico “posterior” seremos más fuertes, más motivados, con el ánimo de hacer lo “correcto”. Lo que sucede, en realidad, es la esperanza y el aplazamiento perpetuos, dejándonos atrapados en una rutina.

¿Cómo abordamos este tema complejo sin sentirnos como atravesando piedras? Sea proactivo y comience con pequeños pasos consistentes. Nos equivocamos al pensar que los pequeños pasos amables rara cvez se aprecian. ¿Cómo se come un elefante? Una pieza a la vez. No se puede resolver todo el problema, luego enfóquese en resolver parte del problema.

La siguiente parte es, realmente, hacer algo. Incluso la mejor información no ayudará si no la pone en uso. Ya sabes lo que dice, “el camino hacia el fracaso está pavimentado con buenas intenciones”. Una vida mejor no vendrá de desear y esperar. Queremos hacer el pastel con hielo, sin tener que hacer el pastel. Necesitamos una nueva acción positiva. Solo las acciones pueden traer resultados específicos.

  1. Estos son ejemplos de los simples pasos proactivos que pueden ayudar a mejorar la comunicación y sanar y restaurar la conexión. Hacer contacto visual, mirar y actuar amigable y accessible. Tienes que convertirte en un adepto a la comunicación diaria y permanecer conectado. Pon tu teléfono abajo. Apague la televisión. Solo mantente en el mismo espacio, abre y presenta para hablar y conectarte. Sal a saludar a tu familia cuando llegue a casa. Permanezcan juntos en la misma habitación, sin verse ocupados con otras cosas. Hacer contacto visual. Di hola. Por favor. Gracias. Esto es adorable. ¿Cómo te va hoy?”, y así sucesivamente. Pequeños momentos, palabras amables, fomentadas como un hábito cotidiano. Charlar un poco no es una charla ociosa.
  2. No espere a que alguien lea su mente, hable abiertamente. Es bastante simple: lo que no pides no lo conseguirás. Sea claro sobre lo que quiere, lo que está dispuesto a dar, luego pídalo. “¿Podrías sentarte conmigo por 10 minutos y escuchar mi idea para las próximas vacaciones?”; “¿Podrías por favor salir y saludarme por la puerta cada vez que escuche que regreso del trabajo?”; ¿Podemos hacer algo divertido juntos este fin de semana, solo nosotros, no niños?
  3. Pon atención a llamar la atención. Deja de lado la tiranía de las expectativas, en la que tu cónyuge debe hacer algo primero, así que solo entonces debes responder con amabilidad. ¿A quién le importa  quién “lo comenzó” y “a quién le toca, a usted?” Usted está en el mismo bote y tiene una fuga. Decide ser el primero en empezar a arreglarlo. Sea curioso acerca de su cónyuge. Haz preguntas y escucha. Dales el foco. Haz algo agradable, inesperado, sin ataduras. Buena energía te será devuelta en abundancia.
  4. Respetar las reglas del buen comportamiento. Todos sabemos que no es bueno gritar, invocar nombres, lanzar objetos y cerrar puertas. Existen reglas relacionadas con el respeto y el autocontrol. Tendemos a olvidarlos cuando estamos estresados y cuando sentimos que la otra persona no nos está tratando bien. Entonces, ¡es un juego justo ser malo a cambio! Incluso cuando su cónyuge esté aparentemente “desatendido”, decida ser amable, educado y siga las reglas.
  5. Busque un terreno común y construya áreas de acuerdo. Es posible que no esté de acuerdo. Es posible que no esté de acuerdo con los tipos de películas, el estio de la música, qué comer, los horarios de sueño y cuánto y con qué frecuencia lavar y limpiar. Pero es probable que esté de acuerdo en que sus hijos necesitan amor y cuidado, que ambos pueden beneficiarse de la diversión y el estrés, que ser amable y educado es mejor que la hostilidad. Traiga más temas que sepa que ambos compartan y apoyen. Aquí le damos una lista de temas. Discutir sobre estos temas fomentará el vínculo y mejorará las habilidades de comunicación, permitiéndole gradualmente, abordar temas que son más sensibles y que requieren negociación.
  6. Busquen ayuda/apoyo, si es necesario. Ningún hombre es una isla. Somos más parecidos que diferentes. Pero también podemos ser muy tercos. Si sientes que tu matrimonio se parece a un camión con sus ruedas atascadas en un lodo grueso y que ninguna maniobra o aceleración produce un movimiento positivo, no esperes mucho para buscar asesoramiento.

Para concluir, para que el éxito conyugal y la felicidad personal aparezcan en tu vida, tienes que ser consciente, intencional y disciplinado para implementar cambios positivos, dando pasos pequeños, pero consistentes. También debe decidir ser un adulto en su relación, apropiándose de las intenciones positivas y haciéndolo incondicional sin importar lo que otros hagan o no hagan. Cuida a tu pareja y tu cónyuge te cuidará.

La Dra. Nadia Persun es Psicóloga Clínica y trabaja en Wheaton y Naperville, IL, tratando problemas de ansiedad, depresión y sobrepeso.  También se enfoca en terapia de adolescentes en situaciones precarias, reducción de conflicto y prevención de divorcio. Es parte del directorio médico de “GreenPath Clinic”, el cual ofrece servicios de salud mental, quiropráctica, naturopatía, terapia fisica y nutrición. En su tiempo libre, la Dra. Nadia es jardinera, bloguera, lectora, dilettante culinaria, y viajera-exploradora junto a su familia.

Conócela más en…

Web: http://GreenPathClinic.com,

Facebook: https://facebook.com/greenpathclinic  

 

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5 Pasos para Escribir un Poema

5 Pasos para Escribir un Poema

Por
Sarah Pichardo

Ya se acerca el Día de San Valentín. ¿Te hiciste el propósito de ir la milla extra para ser más detallista, romántico y extra “extra”? ¿Qué mejor manera de reconquistar el corazón a tu Romeo o Julieta que con escribirle un poema desde lo más profundo de tu corazón?

El único problema es, que tu no tienes ni la menor idea de cómo escribir poesía. Ahí es donde entra nuestro súper-dúper tutorial. Antes que nada, es muy lindo el que hayas siquiera considerado hacer esto. Date una palmadita en la espalda y prémiate con un regalito por haberlo pensado. Ahora, vamos al punto. Aquí están algunos pasos comprobados que te ayudarán a plasmar el mejor mensaje de todos los tiempos.

Paso 1. Toma una hoja de papel
Paso 2. Toma una pluma/un bolígrafo
Paso 3. Comienza a escribir… una nota diciéndole a todos que vas a salir
Paso 4. Toma tus llaves del auto
Paso 5. Maneja hacia la tienda de Hallmark más cercana

¿Era una broma? Bueno, también son 5 pasos. Pero soy escritora, no matemática.

En serio. La gente en Hallmark recibe buena paga por ser sentimental, romántico, gracioso y por crear mensajes de TODO y para TODOS. Nadie se va a molestar por que hayas comprado una tarjeta. PERO si insistes en hacerla tú mismo, aquí te van los verdaderos pasos para escribir un poema maravilloso que te asegurará todo tipo de premios.

Paso 1. Conoce a tu Sujeto.

Lo que quiero decir, para aquellos que aún no saben a lo que me refiero, estoy hablando de la persona a la que le vas a escribir esto. ¿Qué es lo que más te gusta de ellos? ¿Su sonrisa? ¿La manera en que huele? ¿La manera en que le brillan sus ojos cuando les traes comida?

Paso 2. Usa Imágenes.

No, no me refiero a poner fotos de cosas en tu poema. Aunque quizá hacer un dibujo podría ganarte puntos extra. Lo que quiero decir es, que pintes una imagen con tus propias palabras.

Paso 3. Haz que Rime
Por último, sin restarle importancia y no me importa lo que opinen los demás, si no rima, no es poema.

Ahí lo tienes. Es hermoso. Tú eres maravilloso. Date otro regalito.

También, te dejo este ejemplo de un poema real…

Te quiero
Te adoro
Te pongo en el inodoro
Le doy a la palanquita
Y adiós corazón de oro

Si en realidad te diste a la difícil tarea de escribir un poema, aunque no hayas seguido mis maravillosos tips, de verdad que quiero verlo. Por favor mándamelo para leerlo. Por favor. Porque quiero saber lo que es el amor.

P.D. Si quieres un poco más de información de cómo ser “extra” en tu relación, dale un vistazo a este blog. Para cuando estés leyendo esto, habrás descubierto la receta para ser la pareja más feliz de tu cuadra.

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Sarah Pichardo es Directora Creativa en Family Bridges. Cuando no está obsesionada con los pixeles, diseños o escritos – o tiene una tormenta de ideas planificando cómo tomar el mundo, puede estar leyendo un libro u obsesionada con las decoraciones de Navidad.

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El Amor Debe Ser Intencional

El Amor Debe Ser Intencional

El amor y las relaciones deben venir naturalmente. No deberían ser tanto trabajo.

Por
Bill Ferrell

Esta fue la filosofía de mi mejor amigo en la Universidad. No tuvo muchas segundas citas.

A lo largo de los años he hablado con cientos de parejas. Algunos considerando el matrimonio, algunos recién casados, otros tratando de salvar su matrimonio. He escuchado a muchos de ellos decir lo mismo:

“El amor no debería ser tan difícil, debería venir naturalmente”. ¿En serio? ¿Por qué?

Alguien que quiera correr una maratón diría: “¿No debería ser tan difícil correr 26 millas?” O alguien que quiere avanzar en su carrera dice: “¿No debería requerir tanto esfuerzo?” O alguien que quiere un autor dice: “No debería ser tan difícil escribir un libro.”

Ahora puedes pensar, esto no es sobre atletismo o carrera o literatura. Esto es diferente. Esto es sobre el amor. El amor debería venir, naturalmente, si dos personas son compatibles, si son verdaderamente, almas gemelas. Buen punto. Es diferente. Es mucho más fácil.

NO SOMOS COMPATIBLES

No hay dos individuos naturalmente compatibles. Eso no quiere decir que no compartamos nada en común con los que amamos. Por supuesto no. Podemos tener antecedentes educativos, socioeconónimcos y culturales similares. Podemos tener valores, metas y sistemas de creencias similares.

Sin embargo, cada individuo es solo eso. Un individuo. Y aunque compartimos el planeta con miles de millones de personas lo que somos es único. Nuestra familia de origen, nuestras experiencias de vida, nuestra vision del mundo son únicas para cada persona, lo cual es asombroso y muy bueno y una de las razones por las que la gente es tan fantástica.

Sin embargo, nuestra individualidad también es la razón por la cual es un desafío “llevarse bien”.

Todos nacemos egocéntricos. Todos comenzamos con un solo “punto de referencia”: nosotros mismos. Es el único lugar donde podemos empezar. Inicialmente no se nos puede culpar porque no hay otra manera de comenzar la vida. No sabemos nada diferente. Pero a medida que crecemos, aprendemos que hay otros personas en el mundo. Esta comprensión, en realidad sucede temprano en la vida.

A medida que maduramos, nos damos cuenta de que nos enfrenramos a elecciones. Podemos elegir considerarnos solo a nosotros mismos en las decisiones que tomamos y cómo vivimos nuestras vidas o podemos elegir considerar a los demás.

Solemos elegir el egocentrismo. No porque seamos malos, sino porque esa ha sido nuestra orientación de vida desde el principio. Y así, esto tiene un impacto en todas nuestras relaciones, especialmente, cuando se trata de matrimonio.

El autor Denis de Rougemont ha dicho: “¿Por qué las personas neuróticas, egoístas e inmaduras se convierten, repentinamente, en ángeles cuando se enamoran?” Es por eso que un buen matrimonio es más dolorosamente difícil de lograr que el deportista, la carrera o la experiencia artística.

 

¡NO SABEMOS JACK! O JILL

El professor de ética de la Universidad de Duke, Stanley Hauerwas, ha dicho que nunca conocemos, realmente, a la persona con quien nos casamos.

Hauerwas continúa diciendo que podemos pensar que sabemos con certeza con quién nos casamos, pero realmente no lo sabemos. Con el tiempo él o ella cambiará. Nunca somos la misma persona después de contraer matrimonio. Además, las experiencias de tiempo y de vida nos cambian: tener hijos, cambios de trabajo, padres envejecidos, obtener más ingresos o menos ingresos, problemas físicos imprevistos y todo lo que conlleva el envejecimiento.

Estos y más, están todos en el futuro. Y a menos que tu bola de cristal sea mejor que la mía, no sabes lo que te espera. O el tipo de persona en la que te convertirás. O el tipo de persona en que se convertirá tu cóyuge.

Hay semillas plantadas dentro de todos nosotros durante nuestros “años de formación” que ayudan a darnos forma. Pero tomará tiempo y circunstancias de vida para que las semillas crezcan y florezcan. Así que, incluso, si nos casamos con los ojos bien abiertos, hay mucho más por venir. Estos cambios de vida son un reto para todos los matrimonios. Si los ha experimentado, no estás solo. Si no los has experimentado, solo espera. Ellos vendrán.

 

NECESITAMOS SER INTENCIONALES 

El análisis es bueno. De hecho, es crucial para resolver cualquier problema. Pero podemos quedar atrapados en lo que se llama “parálisis del análisis”. Comprender el problema, e incluso, saber lo que debemos hacer significa agacharse sin ACCIÓN.

Amar a alguien más, amarlo por completo y por completo, debemos ser intencionales.

Eso significa que temenos que pensar, planear y HACER.

Pensar. Tómese el tiempo para considerar a la otra persona. ¿Qué necesita? ¿Qué está sintiendo? ¿Cómo es su experiencia de vida? Esto significa que necesitas trabajar (esa palabra de ocho letras) para entender su mundo. No trates de leer su mente, háblale. Pregúntale. Cuidado suficiente para ser estudiante del otro.

Plan. Haz un plan para amarlo/a. Esto require que lo pongas en tu agenda. Si no planeas tu tiempo, alguien más lo hará. Eso es un hecho de la vida. Trabajo. Amigos. Obligaciones. Todos estos tienen un plan para tu vida. Usted debe ser proactivo en el plan o alguien más lo hará.

Hazlo. Los planes no significan nada sin ejecución. Las buenas intenciones no sigifican nada sin acción. Las buenas ideas están muertas sin ejecución. Resiste ser pasivo. Pon en acción tus planes de amor. ¡Eso es intencionalidad!

 

EL AMOR HACE 

Aquí hay una lista de algunas sugerencias de lo que puede hacer para ser intencional:

  • Envíe un mensaje de texto que le diga que está pensando en él/ella o que lo/a ama.
  • Llámelo/a solo para hablar y decir que estaba pensando en él/ella.
  • Planifique una fecha que no incluya una película, sino, principalmente una conversación.
  • Lean un libro juntos en voz alta. Esto es atractivo y crea más oportunidades para la conversación.
  • Leer un libro sobre las relaciones o el matrimonio.
  • Ir a una cafeteria y hablar. Esto te alejará de las distracciones del hogar.
  • Compre globos, solo por diversión.
  • Lánzale una fiesta sorpresa.
  • Escríbele una carta sobre cuánto significa para ti.
  • Escríbele un poema. Siempre puede “pedir prestado” a Shakespeare (él escribió una tonelada de sonetos de amor) u otro poeta o buscar en Internet.
  • Sorprenderlo/a con una escapada de fin de semana.
  • Hazle preguntas. Y luego solo escucha. Busca conocerlo/a mejor

¿Cuáles fueron algunos de tus aspectos más destacados del año pasado?

¿Cuáles fueron algunos de tus mínimos del año pasado?

¿Qué esperas del 2019?

¿Cuáles son algunas de tus metas?

¿En qué estás trabajando actualmente que te entusiasma?

¿Cuáles son algunos de tus sueños?

¿Cómo puedo ayudarte en este momento?

¿Qué te dice “te amo”?

Entre más intencionales seamos para nutrir el amor en nuestras relaciones – más experimentaremos de abundantes relaciones que llenan de vida. 

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Bill Ferrell tiene 35 años de casado, 2 hijos adultos y 4 nietas preciosas. Enseña a individuos y parejas cómo lograr experimentar una relación de amor plena. También es el Director de Relaciones Comunitarias de GRIP Outreach for Youth. Cuando no está ayudando a jóvenes de Chicago a tener una mejor experiencia de vida, o invitando a otros a unirse a la causa – pasa el tiempo con su familia, corriendo, nadando, andando en bicicleta, o leyendo un libro. O bien, haciendo bromas a sus hijos.

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3 Maneras de Decir No

3 Maneras de Decir No

Por
Sarah Pichardo

Si ya has decidido establecer límites e incorporar el “no” en tu vocabulario, pero no se te da de manera fácil, no temas. Para eso estoy yo aquí. Te tengo tres maneras distintas de decir no. ¿Estás listo?

Puedes decirlo en tres idiomas diferentes….

  • En español…¡No! (seguido de una dramática salida o posiblemente hasta una cachetada.).
  • En inglés… No.
  • En ruso…Nyet (seguido de un trago de Vodka.)
  • En Hawaiiano – a’ole (seguido de ti alejándote hacia el atardecer con tu tabla de surfear.)

Puedes ser cordial…

  • Me encantaría, pero no puedo.
  • Quizá otro día/en otra ocasión.
  • Si pudiera, iría.
  • Gracias, pero no gracias.

Y para aquellos que insisten en decir que sí a todo, intenta esto…

  • Claro, cuando vuelen las gallinas.
  • Absolutamente, en cuanto se congele el infierno entero.
  • Suena muy bien. ¿Qué tal el 30 de febrero?
  • Me encanta la idea. ¿Qué tal nunca?

Y si ninguna de las anteriores te funciona, intenta esta…

¿Lo ves? Es fácil. Elige algunos y practica con tu cónyuge, un amigo o tu perro.

Si necesitas un poco más para motivarte, aprende más sobre límites y decisión de un profesional. Dale un vistazo a este blog de alguien que sabe de lo que está hablando. Y para terminar, abuelita te diría que No, seguido del ofrecimiento de una taza de café con leche. Así de linda es ella. Todos deberíamos ser un poco mas como tu abuelita.

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Determinación y Empeño

Determinación y Empeño

Por
Eva Fleming

Mi padre sufrió un derrame cerebral masivo cuando tenía solo 55 años. Como resultado, la parte derecha de su cuerpo quedó completamente paralizada. Después de semanas en el hospital, y meses de intensa terapia física, junto a la fe y el apoyo de muchos amigos alrededor del mundo, comenzó a ganar la función en su cuerpo. Al principio, hacía un gran esfuerzo para levantarse solo de la cama, pero gradualmente, con la ayuda de un bastón y sosteniéndose de la pared comenzó a moverse lentamente de un lugar a otro.

La experiencia que tuvo mi padre de tener que volver aprender a usar todas sus facultades físicas comenzando desde cero, demuestra lo que los científicos ya sabían – que el cerebro es más maleable de lo que antiguamente se pensaba y es capaz de reconstruirse aun después de daños recibidos. Con determinación y empeño y la habilidad que tiene el cerebro debido a su plasticidad de cambiar y adaptarse, tenemos todo el incentivo que necesitamos para nunca darnos por vencida.

Investigaciones modernas han comprobado que el cerebro continúa creando redes neuronales y altera las que ya existen para adaptarse a nuevas experiencias, aprender nueva información y crear nuevas memorias aun ante los más grandes obstáculos. Esto quiere decir que el ser humano que no se da por vencida puede tener éxito aun en medio de los grandes retos que está enfrentando.

Cuando desees sobrepasar algún obstáculo, cumplir alguna resolución o conquistar alguna debilidad, puedes estar seguro de que estás hecho, literalmente, de una materia gris que siempre se está renovando. Esta habilidad que tiene el cerebro de renovarse, conquistar obstáculos, aprender nuevas rutinas y hasta desarrollar atributos nobles de carácter que antes eran débiles, es un milagro de nuestra humanidad. Esto debe traer no solo deleite a nuestras vidas, sino también provocar en nosotros una actitud inmensa de gratitud.

Aunque decimos que es un “milagro”, esto no quita que el proceso de crecimiento y adaptación nos cause mucho estrés: Todo lo que vale la pena tener cuesta esfuerzo hacer.

Existen pasos emocionales y espirituales que se pueden tomar cuando uno se enfrenta a nuevos retos. Entre ellos recomendamos los siguientes:

  • Acepta tu situación o tu reto y comprométete a aprovecharlo
  • Busca aprender de las lecciones que te regala el reto
  • Considera tu cambio personal como un regalo al mundo
  • Recuérdate a ti mismo que la frustración inicial es normal y puede ser superada
  • Rodéate de personas que te apoyen
  • Ten fe

Mi padre se empeñó en recuperarse después de su derrame cerebral; y yo sé que tu reto, aunque seguramente diferente, es igual de enorme. No te desanimes, encuentra el compás que te guía y renueva todos los días tu compromiso hasta que alcances lo que te has propuesto. La habilidad del cerebro de lograr grandes hazañas reside ahí, dentro de ti y tenacidad es todo lo que necesitas para activarla.

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5 Pasos para Saber si Realmente Vale la Pena Gastar Dinero en Algo

5 Pasos para Saber si Realmente Vale la Pena Gastar Dinero en Algo

Por
Sarah Pichardo

¿Despiertas preguntándote si una compra vale la pena? ¿Si realmente lo necesitas o si va a terminar en casa de alguna persona vía las tiendas de segunda mano Goodwill? Vamos a restarle el trabajo de adivinar. Aquí están 5 pasos sencillos que te ayudarán a saber si algo vale la pena.

Paso 1: Canta la canción de Missy Elliot, “Is it Worth it”
En inglés dice: ¿Vale la pena? Deja te lo pongo claro. Lo pongo, le doy la vuelta y le doy de reversa. Ti esrever dna ti pilf, nwod gniht ym tup. O algo así.

Paso 2: Pregúntate, ¿Vale la Pena?
Ahora que ya tienes pegada esa canción en la cabeza, sigue preguntándote, ¿realmente vale la pena?

Paso 3: Habla con tu Cuenta Bancaria
Hey, dicen que el dinero habla, pues háblale tú también. ¿Cómo crees que se siente tu cartera después de ese gasto? ¿Tienes dinero en la cartera o te está rogando por misericordia?

Paso 4: Habla con tu Cónyuge o Llama a un Amigo
Habla de ello con tu cónyuge. Especialmente, si es una compra mayor en la cual estarás gastando dinero de la cuenta de ambos. Vamos a evitar iniciar la Tercera Guerra Mundial en tu casa porque no se lo comunicaste. No vale la pena. Y sino me crees, lee este blog.  ¿No eres casado? Llama a un amigo. Háblale de tus aspiraciones y tus sueños. ¿Qué piensa tu amigo? Ah, y asegúrate de llamar a tu amigo el responsable, no al loco. Tú sabes a cual me refiero.

Paso 5: Pregúntate, ¿Qué Haría mi Abuelita?
Tu abuelita es una mujer inteligente. Paga en efectivo por todo y cree que las tarjetas de crédito son para necios. Y, si no tienes el dinero, no lo compres. Favor de ver el Paso 3.

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Lo Lograste. Pasaste por los 5 Pasos. Sírvete una copa de vino. Ahora toma una decisión. Si realmente vale la pena, tu cónyuge está de acuerdo, tienes el dinero y tu abuelita te da el sí, entonces estás listo para comprarlo. Si no, es muy probable que no valga la pena.

¿Aún estás ahí? ¿Todavía no sabes si comprarlo o no? Entonces utiliza este organigrama:

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Sarah Pichardo es Directora Creativa en Family Bridges. Cuando no está obsesionada con los pixeles, diseños y escritos – o con tormentas de ideas planificando cómo ganarse el mundo – probablemente estará leyendo un libro o estará obsesionada con las decoraciones de Navidad.

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¿Y Esto, lo Vale? (Ahorrador vs Gastador)

¿Y Esto, lo Vale? (Ahorrador vs Gastador)

By
Eva Fleming

Todos los días, personas con diferentes experiencias culturales y sociales y diferentes personalidades entran en una relación con sus propios valores sobre el dinero para formar una familia.

Un valor es una fuerza dentro de ti. Tus valores relacionados al área del dinero van a afectar cómo te relacionas con este, contigo mismo y con los demás. No todos tenemos valores fuertes financieros. Y no todos tenemos la gracia necesaria para tratar con paciencia a la pareja en la relación que tiene los valores financieros más débiles.

Comúnmente, existe un gastador y un ahorrador en la relación halando la soga financiera en direcciones opuestas. El gastador desea disfrutar una mejor calidad de vida en el presente y el ahorrador desea sentirse financieramente seguro, sacrificando las comodidades diarias por seguridad financiera a largo plazo.

Esta danza puede, rápidamente, convertirse en una guerra debido a que los valores de estos dos individuos hacia el dinero pueden ser tan opuestos el uno del otro que terminan causando polarización antagonista.

Algunas parejas rápidamente se dan cuenta que, si desean llevar la paz en el hogar, deben aprender a fundir sus valores, con el claro entendimiento de que esta fusión de valores no es fácil, pero con trabajo y cooperación, eventualmente, la inversión dejará sus dividendos.

Otras parejas nunca se dan cuenta de la trampa que le tienden estos desacuerdos de género financiero y permiten que las peleas sobre el dinero se hagan frecuentes e interminables. Al final, no es lo que se gasta o no se gasta lo que está creando el problema, sino lo que el dinero representa para cada uno de ellos.

Estas peleas en vez de resolver los problemas ,simplemente, amplían la distancia entre dos personas que están tratando de vivir bajo un mismo techo. Los dos continúan peleando incesantemente y mientras más discuten sobre el dinero, especialmente, si estos argumentos están sucediendo más de una vez por semana, mayor es la posibilidad de que terminarán en divorcio. Ni siquiera las polémicas políticas pueden causar tanto caos en una relación de la forma en la que diferentes puntos de vistas de dinero pueden llegar a hacerlo.

Por lo que llega un momento crítico en el cual las parejas que no están de acuerdo en cómo gastar el dinero deben decidir si van a continuar peleando incansablemente o si van a establecer parámetros en estas áreas de sus vidas para tener acuerdos más amistosos mientras se esfuerzan en cohabitar en medio de sus diferencias.

¿Qué puedes hacer si te encuentras atascado en el remolino de desacuerdos financieros?

Cuando la tentación de pelear sobre el dinero se presenta, no permitas que estos desacuerdos se conviertan en una batalla mortal en la cual uno pierde y el otro gana. Al contrario, acepta que el argumento que la otra persona está haciendo es tan válido como el tuyo y merece el mismo respeto a ser considerado como el tuyo.

Establezcan límites firmes con la ayuda de una tercera persona si es necesario y hagan el compromiso de tratar de entender lo que ese gasto o ese ahorro realmente significa para la otra persona. Si eres el que gasta, fortalece tu carácter aprendiendo a retrasar la gratificación y si eres el que le gusta ahorrar, aprende a ser mas flexible en las cosas que estás dispuesto a gastar dinero por el bien de la relación. Ve estos tips que te ayudarán a decidir qué hacer o no para mejorar tus hábitos financieros.

Al final, recuerde que su relación vale más que el oro y ningún desacuerdo vale el daño emocional que todo este conflicto trae. Aprendan a valorarse el uno al otro sobre todas las cosas. No hay nada que cause más polarización antagonista entre dos personas que los valores que cada uno tiene sobre el dinero. Cuando vivimos con alguien que tiene puntos de vistas extremadamente opuestos a los nuestros, en cuanto al dinero y a su función se refiere, no existe forma de entrar en acuerdos amigables. Si uno en la relación es un ahorrador y el otro es un gastador las parejas van a pelear más y mientras más una pareja pelea sobre el dinero, especialmente, si esto ocurre más de una vez por semana, más probabilidad existe de que van a terminar divorciados.

Estas peleas sobre el dinero son frecuentes e interminables porque en el fondo no son sobre lo que se gasta o no se gasta, sino sobre lo que el dinero significa para cada uno. Por lo que al final estas peleas en vez de resolver el problema, simplemente, amplían la distancia entre las dos personas que están tratando de convivir.

Es en este momento crítico, las familias que difieren en la forma en la que el dinero debe ser empleado, deben decidir si se van a continuar peleando incansablemente o van a establecer parámetros en esta área y a desacordar amigablemente.

Cuando la tentación de pelear sobre el dinero se te presente toma la decisión de no permitir que estos desacuerdos se conviertan en una batalla mortal, donde uno pierde y el otro gana. Al contrario, acepta que el argumento del otro puede tener tanta validez como el tuyo y debe ser considerado con la misma seriedad y altura con la que mantienes el tuyo. Establezcan parámetros firmes con la ayuda de una tercera persona si es necesario y comprométanse a tratar de entender lo que este gasto o este ahorro significa para la persona que aman. Asistan juntos a un taller para mejorar la comunicación en su relación, incluyendo sus finanzas.

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